てぃーだブログ › カフェくばま(cafe KUBAMA)と、パワー オブ タイムな日々つれづれ･･･(￣∀￣) › cafe マラソン › チキンヤロー(ﾟДﾟ)

2010年11月05日

チキンヤロー(ﾟДﾟ)

チ、チキンヤロー!!


と言われてｿﾞｸｿﾞｸしてしまうポイズンやすし30歳です(￣∀￣)ﾆｮｷ


ドMかっ(ﾟДﾟ)


チキンヤロー(ﾟДﾟ)


実はですね


今日で那覇マラソンまであと１ヶ月なんです(ﾟДﾟ)


今年はマラソンの練習があまりできていなくて


ちょいとヤバめっす(￣∀￣)


チキンヤローになっています(￣∀￣)


あと１ヶ月で鍛えなくては…




「遅筋（ちきん）」を(￣∀￣)


どうやら筋肉には「遅筋（ちきん）」と「速筋（そっきん）」ってのがあり


遅筋は持久力の筋肉で、別名赤筋


速筋は瞬発力の筋肉で、別名白筋


マラソンするなら、この遅筋を鍛えなきゃいけないのさ(￣∀￣)


ちなみに遅筋を鍛えていたら代謝がアップして


ダイエットにいいみたい(￣∀￣)


だからマラソンランナーは痩せているんだね～


ムキムキの筋肉もつけたいが


今のポイズンやすし３０歳には遅筋が必要なのさ(￣∀￣)


チキンヤローと言われようとも、遅筋が必要なのさ(￣∀￣)


今はまだウォーキングしかしてないけど


そろそろジョギングに切り替えて遅筋を鍛えてやるんだから～～(￣∀￣)ﾊﾊﾊ


３年連続完走を目指して頑張りま～す(￣∀￣)


チキンヤロー(ﾟДﾟ)


それでは、素晴らしい日々を(￣∀￣)






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Posted by ぽいずんやすし at 14:12│Comments(4) │cafe マラソン
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この記事へのコメント
北海道なう。
(￣∀￣)笑

寒い{{(>_<;)}}
身の引き締まる空気！

那覇マラソン└|∵=|┐=3
今年も糸満ロータリーで張り切って応援しちゃいまつよ！笑
Posted by 海丸 at 2010年11月05日 14:18
那覇マラソンまであと１ヶ月。。。

この前、少しだけ道を走ってみたんです。。。

そしたら、向かい風がやってきて抵抗できずに、かなりのスピードダウン。。。

ん～那覇マラソンが、どうなることかと心配な今日この頃。。。

ユキも残りの１ヶ月。。。頑張りすぎず、頑張ります！

ポイズンさんも、残り１ヶ月遅筋を鍛えて３年連続の完走目指してファイティン♫
Posted by yuki+.:* at 2010年11月05日 16:23
海丸先生、ありがとう(￣∀￣)

北海道でっか(￣∀￣)

おみやげは丸正バターと白い恋人とウニとカニとワニをおねげーしますだ(ﾟДﾟ)

あっ

あと、まりもっこりも(ﾟДﾟ)
Posted by ポイズンやすしポイズンやすし at 2010年11月05日 17:48
yuki+.:* さん、ありがとう(￣∀￣)

風強いと大変だよね～(￣∀￣)

お互い頑張りましょ～(￣∀￣)
Posted by ポイズンやすしポイズンやすし at 2010年11月05日 17:49
 
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